قبل أن تواصل في القراءة، حتى و إن كنت من الوزن الزائد)

أطلب منك أن تسأل نفسك::
هل أنا أحب نفسي؟
و أعيش معها بسلام !!!
إذا
نعم،
أهنئك لأنك سوف بإذن الله تصل لهدفك.
لأن عقلك الباطن يستطيع أن يفرق بين الأمور،
و يزن و يزيد و ينقص...

إذا كنت أخيتي تشعرين، بضعف في الحركة و خمول و كمون لم تشهديه
من قبل،
فهنا أنصحك بأن تزورين الطبيب أولا.




يقال أن النحافة هي لما يكون معدل كثافة الجسم

IMC

أقل من 20

لكن هذا في الحسابات و ليس في الواقع،

لأن كل جسم و تجانسه و عضلاته و عظامه.

لهذا لن نتكلم كثيرا عنه،

بل نتكلم عن هدفك و ما تريدينه.




هناك من تقول :::