كيكة الموز و المكسرات غنية ومفيدة لحقيبة الأكل المدرسية

السلام عليكم و رحمة الله 

cake bannane fruits sec

من الكيكات الرائعة و المفيدة
و أيضا تنقد من رمي الموز الذي ينضج بسرعة 
حتى لا يرمى
هشة لذيذة خاصة لصغار مفيدة و قطعة منها في لانش بوكس

حقيبة الأكل المدرسية تكون رائعة

علما أن من فوائد الموز غناه بالبوتاسيوم والمغنزيوم مهم
لنشاط الذاكرة
فهو يعتبر غذاء صحي يشبع ويقدك طاقة طوال سعات لاحتواءه أيضا 
على سكريات طبيعية
تقديمه في حقيبة المدرسية يكون لذيذ
ومفيد لهم

  بإذن الله

 

المقادير

¾ كاس سكر بني
¼ كاس سكر عادي
½ كأس مارغارين طرية
4 موزات صغيرة والا 2 كبيرة
¼ كريمة
1 ملعقة شاي فتيليا
2 بيضات كبيرة او ثلاثة صغيرة
2 كاس دقيق
1 ملعقة شاي بيكاربونات الصوديوم
½ ملعقة شاي قرفة
½ ملعقة كبيرة ملح
½ كاس بندق مطحون او فيك تستعملي اللوز او خليط من المكسرات
½ كاس زبيب      
الطريقة



نسخن الفرن على درجة 180
ندهن صينية
نخلط السكرين مع بعض ثم نضيف الزبدة ونضربهم جيدا حتى تحصل على شكل كريمة
نضيف اليهم الموز والكريمة والفنيليا ونخلط بالمضرب اليدوي
نوزع عليهم البيض واحدة ثلوى الاخرى مع الخلط لجيد بين كل واحدة
نضيف الدقيق مع البيكاربونات القرفة والملح ونخلط بالمضرب الكهربائي
نوزع على هد الخليط المكسرات والزبيب ونضع الكل في الصينية وتوضع في الفرن لمدة 65 د الى 70 د

طريقة تحضير الكيك

كيك الموز و المكسرات

    صحة على قلوبكم       

وجبات صحية و مسلية للأطفال، طفلك شيف بالمطبخ

السلام عليكم و رحمة الله 

الطباخ الصغير بالمطبخ 

بحياة الطبف تعتبر المرعرفة شيء مهم، بكل مرحلة يصلها الطفل يحب الاكتشاف و تكثر الأسئلة، و جميل لو نساعد فكره على النمو في جميع مجالات الحياة،
المعرفة لا تقتصر على أشياء محددة لهم كصغار، بل كل مجال ممكن تبسيطه لهم حتى ينموا معهم و يزيدهم قوة،
الغذاء من الأمرو المهمة بحياة الطفل و حياته كمسلم،
لأن تغذية الجسم و تقويته تكون نيتها لله أن المسلم القوي خير من المسلم الضعيف، و أننا نأكل حتى نستطيع أن نعبد الله و نحقق مبتغانا بهذه الدنيا و هو طاعة الله بأي شيء نعمله،

هل فكرتي يوما بدمج اولادك بالمطيخ؟
أعرف أن الأمر لك يعتبر صعب مما قد يحث من تعب أو أوساخ أو ضجة،
لكن مع الوقت يتعلم الطفل كيف يتعامل بامور المطبخ بسهولة،
مثله مثل مسكه للقلم مثل التلوين، مثل القص أو أي شيء آخر،

و لا تنسي أن الطفل مثلنا، نفسيته للأكل تتغير من وقت لآخر، المهم ليس أن يأكل كل يوم بنفس الطريقة،

 لكن أن يأكل يوميا من مختلف أنواع الأكل، على مرار الأيام،
دون كثرة نوع عن الآخر فكلها مهمة بسنه،
هنا بعض الأفكار لا بأس بها ممكن يقوم بها الأطفال لوجبات خفيفة،
كلما شاركتي طفلك معك في المطبخ كلما كانت قابليته للأكل أكثر
اجعلي طفلك يبدع بخياله بتحضير وجبة بمكونات يحبها المهم تكون صحية،

اعرضي عليه أن يخرج من الثلاجة و يحضر ما يحب من الخضار فواكه جبن بسكويت....و يشكل أي شيء منها على أن يأكل نتيجته بالأخير

أو ممكن أنك تخبرينه أنكم سوف تقومون بلعبة ( هنا ممكن تكون بين الأطفال ) تعرضي عليهم بعض المكونات و ما عليهم هو الابداع في تحضيرها،

صوريه و صوري النتيجة و شجعيه و امدحي عمله
و بنفس الوقت اجعلي وقت تحضير الوجبة كلامكم عن فوائد كل مكونة يحضر بها و فوائد الغذاء على صحته،
و كيف للجسم أن ينمو و يكبر بالأكل

و طبعا لا تنسي أن تحثيه على شكر نعمة الله و أن هناك أطفال لا يجدون و لا لقمة و لا شربة ماء ....حتى يعرف قيمة النعمة التي أنعمها الله عليه،

بعض الصور ممكن تعطيكم أفكار و أشجعكم فعلا على خوض التجربة مع أطفالكم، حتى بالروضة أو الفصل يخصص بالأسبوع ساعة واحدة كافية
لتشجيع الطفل و تحفيزه نحو ابداع و معرفة جديدة

و ننتظر ابداعتكم بهذا المجال و أحلى صور من شيف مطبخك

حقيبة الأكل، تغذية الأطفال في المدرسة

 









 

















 








 







أتمنى من كل أم تذخل أن تذكر لنا الوجبات التي تحضرها لأطفالها

و النصائح التي تراها إيجابية و تحفز من تغذية طفلها و ابتعاده عن أضرار

الأغذية المصنعة الكمياءية

حتى يكتمل الموضوع و يكون مرجع للأمهات

فلمستكم غالية و بدونها يطفئ نور الموضوع

تعقيب:

همسة: بالأخير أتمنى أن موضوعي هذا يضيف أو يغير ولو قليلا من معلوماتكم و أن نرجع مع اطفالنا لتغذية صحيحة صحية فكل شيء بالعادة و من شب على شيء شاب عليه فالصحة أمانة و أولادنا كنز و جيل المستقبل فإذا صح جسمهم صح عقلهم